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眼睛近视该怎么保护

眼睛近视主要分为真性近视和假性近视。真性近视的恢复可能比较缓慢,比较困难。假性近视在长期的保健措施中,能够得到很快的改善。 第一,注意缓解眼睛疲劳, 控制近视发展的速度,方法如下 :1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起...

如何保护眼睛 一 光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二 反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三 阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为...

一、预防近视眼,要注意以下几点: ① 要养成儿童看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。 ② 看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。 ③ 看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休...

平时多注意休息,保证充足睡眠,养成良好的用眼习惯,看书或用电脑一小时要休息十分钟,多远望,每天做眼部按摩和热敷,适当使用缓解视疲劳的叶黄素洁瞳液滴眼液,多补充维生素类的果蔬,而且近距离工作学习时一定要戴眼镜看书或学习,这些都利...

主要还是注意用眼习惯和卫生 不要挑食 用真目明眼膏对视力恢复也是有好的效果的

多阳光体育,多吃粗粮,减少疲劳用眼,多做调节锻炼,增强眼睛自身机能,防近视,控度数,延早花,少眼玻

【注意用眼卫生】 无论是看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟就休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松。 【注意眼睛锻炼坚持做眼保健操】 休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。几分钟的“保健操”,能使血液畅通放松眼部肌肉,缓解...

从根本上解决近视问题 作者:周世平 时间:2010-10-17 11:38 分类:默认分类 标签: 近视 前言:我写本文遵循两个原则 一.使一般读者都能读懂本文。假如你看不懂本文的任何地方,可以读本文第七部分,它能让你看懂全文。 二.使本文能让世界更美...

1.每天坚持做眼保健操,可以防止近视加深。 2、看书时经常主动眨眼,看书时过于专注,瞬目减少,会造成眼睛干涩。 3、每学习1小时应休息10分钟,缓解视力疲劳。 4、多休息,睡眠也有影响的。 5、保持一个良好的坐姿 6、晚上睡觉的时候,用手指做...

近视应当更好的去保护眼睛,保护眼睛的方法有: 1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。 2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。 3、热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热...

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