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眼睛近视该怎么保护

如何保护眼睛 一 光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二 反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三 阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为...

眼睛近视主要分为真性近视和假性近视。真性近视的恢复可能比较缓慢,比较困难。假性近视在长期的保健措施中,能够得到很快的改善。 第一,注意缓解眼睛疲劳, 控制近视发展的速度,方法如下 :1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起...

“眼睛是心灵的窗户”这句话已经说了无数次了,但在得近视之前,也没几个人听到心里去,直到近视了才特后悔。随着科技的发展,手机的泛滥,更是让近视几乎成为了“必然”。 如今近视眼真的是越来越多,近视的年龄也越来越校有的幼儿园小朋友都已经戴...

一、预防近视眼,要注意以下几点: ① 要养成儿童看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。 ② 看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。 ③ 看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休...

改善视力的辅助训练方法 1. 远方凝视: 寻找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的...

一、光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二、反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三、阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。 四、...

首先要限制用电脑、手机,每天看电脑或是手机总的时间最好不要超过8小时,长时间对着电脑手机容易造成眼疲劳,而且电脑手机辐射也是不利于人体健康的! 良好作息习惯 适宜的光线,日常保护眼睛,除了要注意用眼时间,还要注意光线跟操作姿势。昏...

多看看绿色植物,做下眼保健操,可以吃点枸杞或健视 佳

平时多注意休息,保证充足睡眠,养成良好的用眼习惯,看书或用电脑一小时要休息十分钟,多远望,每天做眼部按摩和热敷,适当使用缓解视疲劳的叶黄素洁瞳液滴眼液,多补充维生素类的果蔬,而且近距离工作学习时一定要戴眼镜看书或学习,这些都利...

平时注意合理用眼,以下办法可参考下:1、桌面上的照明,光线最好应从左侧或左前侧射来,写字时不要使手的阴影遮住光线。 2、改掉不良用眼习惯,不要躺着看书,不要走路和在开动的车厢内看书,不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。 3、要做到...

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